Kognitives Training als wichtiger Bestandteil der Schlaganfall-Reha

Der Weg zur körperlichen Genesung nach einem Schlaganfall ist oft eine langsame und beschwerliche Reise. Diese Reise erfordert Entschlossenheit, starken Willen und viel körperliches Training. Da überrascht es vielleicht, dass die körperliche Genesung auch durch kognitives Training gefördert werden kann.  Eine aktuelle Studie aus Slowenien und Frankreich zeigt, dass es zwei Möglichkeiten gibt, den Geist…

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Ihr Gang muss nicht gut aussehen, er muss effizient sein

Als Kleinkinder lernen wir zu gehen. Als Erwachsene sind wir in diesem Bereich mehr oder weniger Experten. Ob wir auf Sand, Schnee oder Eis gehen oder ob wir Flipflops, Turnschuhe oder Highheels tragen: wir haben gelernt, unseren Gang an so gut wie jede Situation oder jedes Gelände anzupassen.  Aber warum ändert sich unser Gang überhaupt…

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Starke Beine reichen nicht aus – die Bewegung macht’s!

Die Reha nach einem Schlaganfall konzentriert sich oft auf den Aufbau der Beinkraft statt auf die Geh-Bewegung. Eine neue Studie aus Südafrika zeigt jedoch, dass das Wiedererlernen der Geh-Bewegung nach einem Schlaganfall wichtiger als Kraftaufbau ist. Traditionell wird in der Schlaganfalltherapie versucht, zuerst die Beine zu stärken. Erst dann wird die eigentliche Gehbewegung trainiert. Professionelle…

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Besser gehen dank Explosivtraining!

Sie sind entschlossen, nach einem Schlaganfall Ihr Leben wieder in den Griff zu bekommen. Sie gehen zu Ihren Therapiesitzungen. Sie trainieren auf dem Laufband. Sie machen Übungen zur Stärkung der Muskulatur und fühlen sich stärker. Sie tun, was Sie können. Trotzdem gehen Sie noch immer nicht so schnell, sicher und flüssig wie erhofft. Was fehlt…

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Eine Innovation für die Reha, die man nicht erwartet hätte: Ein motorisierter Rollator

Strokemark ist es ein Anliegen, Sie über die neuesten medizinischen Innovationen auf dem Laufenden zu halten. Dazu gehören Hilfsmittel der nächsten Generation, die Ihnen die Bewältigung Ihrer Alltagsaktivitäten erleichtern. In der Medizin ergeben sich Neuerungen häufig unerwartet, etwa durch die Wiederentdeckung von Techniken, die bereits seit Jahrzehnten genutzt werden. Wie Sie wissen, benutzen zahllose Schlaganfallpatienten…

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Mit Übungen für Körper und Geist die Schlaganfall-Reha vorantreiben

Ihre Erholung hat viele Aspekte. Da ist zum einen die körperliche Seite – Sie sollen Beweglichkeit und körperliche Stärke wiedererlangen. Zum anderen der spirituelle Aspekt: emotionale Stärke und Selbstvertrauen aufbauen. Doch was wäre, wenn es eine Verbindung zwischen beiden gäbe, etwas, das Ihren Körper stärkt, während Sie den innersten Kern Ihres Wesens trainieren? Was, wenn…

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Aktiv und motiviert bleiben trotz Corona-Krise

Bewegung ist gesund – das gilt auch für Schlaganfallpatienten. Körperliche Aktivität hilft, das Risiko einer Erkrankung zu reduzieren und stärkt das Immunsystem. Experten empfehlen, mindestens 7.000 Schritte pro Tag zu machen, um Krankheiten wie einem Schlaganfall vorzubeugen. Täglich sogar 10.000 Schritte zu machen, kann dabei helfen den Blutdruck zu senken und ein gesundes Gewicht halten. Diese…

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Intensivtraining unterstützt Ihre Erholung nach dem Schlaganfall

Fitnessprogramme tun allen gut, aber wir wissen auch, wie schwer es ist, die dafür nötige Motivation aufzubringen. Und für Menschen, die einen Schlaganfall erlitten haben, ist es oft noch schwerer. Herz-Kreislauf- und Atmungssystem von Schlaganfallpatienten sind nur etwa halb so leistungsfähig wie die eines Gesunden, und zum Gehen benötigen sie 40 bis 50 % mehr…

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Trotz Schlaganfall und Covid-19: mit hochintensivem Intervall-Training (HIIT) trainieren wie ein Spitzensportler

Durch die Corona-Krise ist für viele Schlaganfallpatienten eine völlig neue Situation entstanden. Sie gehören nun mehr denn je zu einer Hochrisikogruppe. Für Sie ist das Abstand halten im Sinne des „social distancing“ besonders relevant. Das kann auch bedeuten, dass Therapie- und Arzttermine für eine Zeit nicht stattfinden können. Aber nur weil Sie Ihre Termine aktuell…

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