Intensivtraining unterstützt Ihre Erholung nach dem Schlaganfall

Fitnessprogramme tun allen gut, aber wir wissen auch, wie schwer es ist, die dafür nötige Motivation aufzubringen. Und für Menschen, die einen Schlaganfall erlitten haben, ist es oft noch schwerer. Herz-Kreislauf- und Atmungssystem von Schlaganfallpatienten sind nur etwa halb so leistungsfähig wie die eines Gesunden, und zum Gehen benötigen sie 40 bis 50 % mehr…

COVID-19: 3 Dinge, die Sie zu Hause tun können, um Muskelabbau zu vermeiden

Dass Sie während der Corona-Krise so viel es geht zu Hause bleiben, ist wichtig und richtig. Wir alle müssen den Rat medizinischer Experten beherzigen und unsere sozialen Kontakte einschränken. Leider bedeutet dies für die meisten von uns, dass wir weniger aktiv sind als sonst. Doch je weniger aktiv wir sind, desto wahrscheinlicher ist es, dass…